Ejercicios para la celulitis
[A]
Coge un par de mancuernas y mantenerlos en condiciones de mercado próximo a los lados, las palmas frente a frente.
[B]
Paso atrás con la pierna derecha, y baja el cuerpo hasta que la rodilla izquierda está doblada por lo menos 90 grados y la rodilla derecha casi toca el suelo. Se exija de nuevo a la posición inicial pulsando en el suelo con el talón izquierdo. Eso es una repetición. ¿Todos sus representantes, luego repita con la pierna derecha.
Si eso es demasiado duro: Intente el ejercicio con sólo su peso corporal.
Hacerlo aún mejor: Intente el ejercicio con el pie hacia atrás en un Valslide-el arma secreta Valerie utiliza con todos sus clientes. La idea: Piense en su pie de atrás como un simple apoyo, por lo que usted está manteniendo la mayor parte de su peso sobre la pierna delantera. El Valslide le ayudará a hacerlo mejor, y que va a hacer los glúteos trabajar más duro.
